Vision, Goal, Action

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有意義生活框架

人生框架是培養目標、成就感和一致性的指南。它強調將行動、價值觀和願望與包括人際關係、職業、成長、健康和貢獻在內的意義相統一。

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個人願景宣告

願景宣告讓我們的目標更清晰、更有動力、更有使命感。透過明確我們的願望並使之與我們的價值觀相一致,我們可以做出明智的決定,並確定行動的優先次序。

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目標設定系統

目標設定是決定自己想要實現什麼目標以及如何實現目標的過程。它包括確定你想要的結果、制定行動計劃和監測進展情況。

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自我發展

自我發展是在身體、心理、情感、社交、精神和職業等生活的各個方面提高自己的過程。

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克服拖延症

拖延是指拖延或推遲需要完成的任務或決定的行為,通常是因為恐懼、焦慮、無聊或缺乏動力。拖延症可以透過一些有效的策略加以克服。

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